하루 30분 짧은 독서가 삶을 바꿨다. 퇴근 후 작은 결심이 집중력을 키우고 일상에 활력을 더했다. 직장인도 실천 가능한 루틴이다.
1단계: 퇴근 후 정해진 시간에 책을 펴는 습관
매일 저녁 9시, 나는 책상 앞에 앉는다. 단 30분이면 충분하다는 마음으로 시작했다. 시간을 정해두면 뇌는 그 시간을 '책 읽는 시간'으로 인식한다. 중요한 것은 양이 아니라 꾸준함이다.
2단계: 책 읽는 공간을 따로 만든다
집 안에서 책을 읽는 장소를 정해두는 것도 큰 도움이 되었다. 나는 거실 구석에 조명을 두고 조용한 독서 공간을 만들었다. 매일 같은 장소에서 책을 읽다 보면 집중력이 자연스럽게 높아진다.
3단계: 처음엔 얇고 흥미로운 책부터 시작
철학서나 자기계발서로 시작하면 쉽게 지칠 수 있다. 나는 가볍고 흥미로운 에세이로 시작했다. 짧고 몰입감 있는 이야기가 ‘읽었다’는 만족감을 줬다.
4단계: 스마트폰은 멀리 두기
책을 읽을 땐 스마트폰을 다른 방에 두는 것이 가장 좋았다. 알림 하나로 무너지는 집중력을 지키기 위해선 물리적인 거리 두기가 필요하다. 디지털로부터의 단절은 진짜 몰입의 시작이다.
5단계: 읽은 내용을 짧게 기록하기
독서를 마친 후 인상 깊은 문장을 한 줄 적는 습관을 들였다. 처음엔 번거로웠지만, 시간이 지나며 이 메모들이 삶의 방향을 잡아주는 나침반이 되었다. 블로그에 짧게 올리는 것도 독서 지속에 도움이 됐다.
퇴근 후 30분이 나를 바꿨다
퇴근 후 30분은 결코 짧지 않았다. 그 시간 동안 나는 생각을 정리하고 세상을 넓게 보는 시각을 가질 수 있었다. 반복적인 직장 생활 속에서 30분의 독서는 하루의 질을 바꾸고 삶 전체를 변화시킬 수 있다는 걸 깨달았다. 혹시 지금 퇴근 후 무의미하게 스마트폰을 보고 계신가요? 오늘부터 단 30분, 책을 펼쳐보시길 권합니다. 그 시간이 여러분의 삶을 바꾸는 첫걸음이 될지도 모릅니다.