효율적인 독서 방법26 25분 독서 루틴으로 완독하는 습관 만들기 책을 자꾸 덮고 마는 습관, 저도 그랬어요. 하지만 25분 독서 루틴을 실천하면서 책을 끝까지 읽는 습관이 생겼습니다. 그 비결을 공유합니다.⏱ 25분 독서법이 뭐길래?‘포모도로 독서법’이라고도 불리는 이 방법은, 25분간 집중해서 읽고 5분간 쉬는 짧은 독서 사이클을 반복하는 방식입니다.📚 책 읽는 시간은 25분으로 제한🧘 5분 휴식엔 눈 감기, 스트레칭📵 집중 중엔 스마트폰, 알림 OFF처음엔 짧게 느껴지지만, 한 번 해보면 효과를 바로 체감할 수 있어요.📖 25분 독서 루틴 실천 방법1. 나만의 독서 시간과 공간 만들기저는 밤 10시, 은은한 조명을 켜고 따뜻한 허브차와 함께 읽습니다. 핸드폰은 시야에서 멀리!2. 타이머 앱으로 리듬 만들기‘Forest’ 앱을 활용해 25분 집중 + 5분 휴.. 2025. 5. 8. 집중 독서를 위한 5단계 루틴 오늘은 책을 완독하는 데 도움을 주는, 누구나 실천 가능한 집중 독서 5단계 루틴을 소개합니다.1단계: 독서 시간과 장소를 고정하세요우리 뇌는 반복에 익숙합니다. 매일 같은 시간, 같은 장소에서 책을 읽으면 뇌는 그 시간과 공간을 ‘집중 모드’로 인식하게 됩니다.아침 커피 타임에 15분 독서자기 전 조용한 공간에서 10분 책 읽기일정한 시간과 장소를 정해 반복하는 것만으로도 집중력이 눈에 띄게 향상됩니다.2단계: 명확한 독서 목표를 정하세요책을 펼치기 전에 스스로에게 질문해보세요.“오늘은 몇 페이지를 읽을까?”“이 장에서 꼭 건져야 할 핵심은 뭘까?”분량 또는 목적을 정해두면 집중할 방향이 생기고, 책을 능동적으로 읽게 됩니다.3단계: 25분 독서 + 5분 휴식의 포모도로 리듬장시간 집중이 어렵다면 25.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
