전체 글19 독서 후 복습 루틴 짧은 시간이라도 책 내용을 떠올리는 복습 습관이 중요해요. 오늘은 오래 기억하게 도와주는 독서 후 복습 루틴 5가지를 소개합니다.🤔 왜 복습까지 해야 할까?우리는 읽은 걸 잊는 게 당연한 뇌 구조를 가지고 있어요. 심리학자 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)의 망각곡선에 따르면, 하루 안에 한 번만 복습해도 기억 유지율이 확 높아진다고 해요. 책을 정독했다고 끝내지 말고, 몇 분이라도 다시 떠올려보는 습관이 훨씬 효과적입니다.✅ 독서 후 복습 루틴 5가지1. 책 덮고, 1분 안에 떠오르는 내용 정리하기“오늘 이 책에서 가장 인상 깊었던 건 뭐였지?”“지금 당장 써먹을 수 있는 건 뭐였을까?”👉 1분 복습만으로도 기억이 훨씬 오래갑니다.2. 읽으면서 바로 표시하고, 짧은 메모 남기기좋은 문장.. 2025. 5. 11. 독서 속도를 두 배로 올려준 습관 3가지 작은 습관 3가지를 바꾸자 독서 속도가 자연스럽게 두 배로 빨라졌어요. 특별한 기술 없이도 효과 본 방법을 공유합니다.✅ 1. 책을 읽기 전에 ‘왜 읽는지’ 생각해보기예전엔 제목만 보고 책을 펼쳤지만, 요즘은 먼저 스스로에게 질문해요.“이 책에서 내가 얻고 싶은 건 뭐지?”“어떤 문제를 해결하고 싶어서 이걸 골랐을까?”이런 질문만으로도 집중력이 높아지고, 핵심 내용은 빠르게 캐치하게 됩니다.✅ 2. 속으로 말하지 말고, 눈으로만 읽기무의식적으로 속으로 소리 내며 읽는 습관은 속도를 느리게 합니다.해결법: 눈으로만 읽는 연습을 해보세요. 처음엔 어색하지만, 몇 장만 지나도 차이를 느낄 수 있어요.속도가 ‘발음’이 아니라 ‘시선’에 맞춰지면서 자연스럽게 빨라집니다.✅ 3. 손가락이나 펜으로 읽는 줄 따라가기.. 2025. 5. 10. 하루 10분, 핵심만 뽑아 읽는 독서법 하루 10분, 핵심만 뽑아 읽는 독서법을 이용하여 독서를 가볍게 시작해보세요. 작은 습관 하나로도 꽤 많은 걸 얻을 수 있답니다.❓ 핵심만 읽는 건 독서가 아니라고?전혀 그렇지 않아요! 독서는 ‘얼마나 많이 읽었느냐’보다 “읽고 나서 나에게 뭐가 남았는가”가 중요해요.특히 자기계발서나 실용서는 전체를 다 읽지 않아도, 핵심만 잡아도 충분히 가치 있는 내용을 얻을 수 있습니다.⏱ 하루 10분, 핵심만 뽑아 읽는 독서법 5단계1. 목차부터 스캔하기목차는 책의 지도예요. 전체 주제를 훑어보면 어디에 집중할지 감이 딱 와요.📘 팁: 숫자나 질문이 들어간 챕터는 중요 포인트일 확률이 높아요.2. 각 장의 시작과 끝만 먼저 읽기한 챕터가 부담된다면, 첫 문단과 마지막 문단만 읽어보세요. 도입과 요약이 담겨 핵심 .. 2025. 5. 10. 졸음을 이겨내는 깨어있는 독서법 5가지 책 읽다 졸고 다시 읽기를 반복하셨나요? 저도 그랬지만 습관을 조금 바꾸자 집중이 살아났어요. 졸음을 이겨내는 실전 독서법 5가지를 소개합니다.😪 책만 펴면 졸린 이유는?조용하고 따뜻한 공간: 뇌에게 ‘쉬자’는 신호를 보냅니다.식후 바로 독서: 소화에 에너지를 써서 집중이 힘들어요.피로한 상태에서 독서: 졸릴 수밖에 없죠.🧠 졸음을 이겨내는 깨어 있는 독서법 5가지1. 자세부터 바꿔보기 – 서서 읽기 또는 걷기 독서누워서 읽으면 금방 졸아요. 전자책이나 오디오북을 활용해 산책 중에 듣는 것도 좋아요.🎧 추천: 산책하며 오디오북 듣기!2. 독서대 하나만 바꿔도 각성!고개를 숙이고 읽으면 졸기 쉬워요. 독서대를 사용하면 시선이 위로 가서 뇌가 깨어있는 느낌이 들어요.3. 25분 독서 + 5분 휴식 – .. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
